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运动和节食哪个减肥更快？

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中午吃什么饭？

中午吃饭可以根据个人口味和偏好来选择，以下是一些建议： 1. 中餐：例如炒菜、汤面、饺子、面条、煲仔饭等。 2. 西餐：例如三明治、披萨、汉堡、意大利面、沙拉等。 3. 日餐：例如寿司、拉面、日式煎饺、牛肉饭、乌冬面等。 4. 韩餐：例如石锅拌饭、炸鸡、炒年糕、冷面等。 5. 快餐：例如炸鸡块、薯条、汉堡、炸鱼等。 6. 素食：例如素食盖饭、蔬菜炒面、素食炒饭、豆腐汤等。 除了以上建议，你还可以根据当天的天气、身体需要和口味偏好来选择适合的午餐。

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《我们这十年》热播，用奋斗的故事奏响主旋律，这部剧捧红了谁？

《我们这十年》是一部热门电视剧，以奋斗的故事为主线扣人心弦，同时展现了中国经济改革开放以来的巨大变化。这部剧捧红了以下演员： 1. 谭松韵：谭松韵饰演女主角江浪，通过不断的奋斗和努力实现了自己的梦想，她因此获得了广泛的关注和喜爱。 2. 迪丽热巴：迪丽热巴在剧中饰演江浪的好友顾夏，她的出色表演和可爱的形象使她受到了观众的喜爱。 3. 王鹤润：王鹤润在剧中饰演江浪的男友罗保全，他的阳光和努力的形象赢得了观众的喜欢。 4. 张晓晨：张晓晨饰演江浪的另一位好友江平，她在剧中塑造了一个独立、聪明的女性形象，备受观众喜爱。 以上演员在《我们这十年》中的出色表演不仅赢得观众的喜爱，也使他们在娱乐圈获得了更多的关注和认可。

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